【育児】30代初産レポ(９)

こんにちは、ぽぽこです。

現在生後６ヶ月ベビーのママをしています。

育児メインに漫画描いてます。

ここ最近ドタバタで

久々のブログ更新になってしまいました…

今回は妊娠出産レポです！

今までのお話→第1話/第2話/第3話/第4話/第5話/第6話/第7話/第8話

30代初産レポ(９)

妊娠中の体重管理

妊娠後期、十分な栄養がとれてなかったせいで赤ちゃんが小さめと言われてしまった私…

赤ちゃんのための食事を…

あとがき

体重管理については、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病になるリスクが上がるので増えすぎはダメだと言われています。

私の場合は食事制限ではなく、つわりで食事が摂れない状況が長期間続いていました。

推奨体重増加量は妊娠前の体重から+7～12kgに留めてと言われていましたが、つわりで8kg落ちて妊娠後期まで徐々に5kg増えていきました。妊娠前と比べると－3kgだし、体重管理に関しては問題ないと思っていたけど…

妊娠が進むにつれて必要なエネルギー摂取量も増えていくので、赤ちゃんの成長に必要なエネルギーが足りなくなっていたのかもしれません。

とにかく食事をどうにかしないとってことで…

私がずっとオェオェ言っていたので実母がめちゃくちゃ助けてくれまして。

ごはん作ってくれるとかほんとありがたいですよね…里帰りして良かった…！！

1食分全部食べると胃が圧迫されて吐いちゃうので、小分けに食べたりして。

私が食べた分だけ赤ちゃんは素直に大きくなってくれて本当に安心しました！

低出生体重児と定義されるボーダーラインが2500ｇなのでそこを目標にしていました。

ここまで読んでいただきありがとうございます！

次回に続きます。